Η κολύμβηση είναι μία πολύ ευχάριστη αλλά ταυτόχρονα και ωφέλιμη δραστηριότητα. Ένα πλεονέκτημα της κολύμβησης είναι ότι γυμνάζει ταυτόχρονα ολόκληρο το σώμα και όχι μονάχα κάποια μέρη του επιλεκτικά όπως γίνεται με τη κοινή γυμναστική.
Αλλά εκτός από αυτό, η κολύμβηση μπορεί και συμβάλλει στη διατήρηση της καλής λειτουργίας της καρδιάς και της αναπνοής και συσφίγγει το σώμα κάνοντάς το παράλληλα και πολύ πιο ευλύγιστο. Έτσι οι κολυμβητές που συνεχίζουν μέχρι και τα γεράματα τη κολύμβηση έχουν τη δυνατότητα να διατηρούν μία πολύ καλή φυσική κατάσταση ακόμη και στη τρίτη ηλικία. Επίσης όποιος αρχίζει και κάνει κολύμβηση αρχικά θα χάσει αρκετό βάρος εφόσον έχει περιττά κιλά.
Η κολύμβηση είναι κατάλληλη για ολόκληρο το πληθυσμό ανεξάρτητα αν το άτομο είναι άνδρας ή γυναίκα, τι ηλικία έχει, και τι φυσική κατάσταση έχει διότι κολύμβηση μπορούν να κάνουν και άτομα που έχουν αναπηρία.
Πηγη : http://www.ecotimes.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου