Επιστήμονες από Πανεπιστήμια της Αγγλίας και των ΗΠΑ διεξήγαγαν μία έρευνα με τη συμμετοχή 80.000 ανθρώπων και ανακάλυψαν ότι όσοι καταναλώνουν υψηλές ποσότητες φρούτων και λαχανικών την ημέρα, αυτό σχετίζεται με τη ψυχική τους υγεία διότι ήταν πιο χαρούμενοι και πιο αισιόδοξοι για τη ζωή σε σχέση με τους συμμετέχοντες στην έρευνα που καταναλώνουν λίγα έως καθόλου φρούτα.
Βέβαια η συγκεκριμένη μελέτη δε πήγε βαθύτερα, για παράδειγμα το να διερευνήσει και πια φρούτα και λαχανικά προκαλούν μεγαλύτερο αίσθημα ευτυχίας σε σύγκριση με άλλα.
Τα φρούτα και τα λαχανικά βοηθάνε και τη ψυχική υγεία εκτός από τη σωματική υγεία
Παρόλα αυτά το γεγονός ότι τα φρούτα και τα λαχανικά δε βοηθάνε
μονάχα τη σωματική υγεία αλλά και τη ψυχική, αυτό σίγουρα ήταν μία πάρα
πολύ σημαντική ανακάλυψη. Οι γιατροί πάντως λένε ότι η καταλληλότερη
ποσότητα φρούτων και λαχανικών που μπορεί να καταναλώνει ένας άνθρωπος
κατά τη διάρκεια ενός 24ώρου είναι συνολικά 7 μερίδες όπου η κάθε μερίδα
έχει βάρος 80 γραμμάρια. Οι 5 μερίδες τη μέρα προστατεύουν τη σωματική
υγεία του ανθρώπου ενώ για να προστατευτεί και η ψυχική υγεία οι μερίδες
πρέπει να γίνουν 7.Πηγη : www.ecotimes.g
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου